http://kagayasai.com 伝統野菜　加賀野菜を気軽にご家庭で Sun, 05 Feb 2012 05:59:00 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://kagayasai.com/2012/02/05/twitter-weekly-updates-for-2012-02-05/ http://kagayasai.com/2012/02/05/twitter-weekly-updates-for-2012-02-05/#comments Sun, 05 Feb 2012 05:59:00 +0000 admin http://kagayasai.com/2012/02/05/twitter-weekly-updates-for-2012-02-05/

開店なう。葉物高めですけど、つとめてお安く。赤軸ほうれん草がお買い得。
http://t.co/XBwYcE5k #

おはようございます。太陽が出てはいますが、肌を刺すような冷たい空気、寒い日々が続いています金沢です。また明日から大雪に警戒？これで何度目だろうかと考えてしまいますが、心づもりをしておかなくてはなりませんね。この寒波がすぎれば、「春が待ち遠しい」と言ってもいいぐらいかな #

今日の八百屋さんのおススメ。店頭では煮込み料理用の野菜を全面に持ってきています。中でも能登産の葉玉ねぎが美味。若採りした玉ねぎは辛みがマイルドで甘みが強く、雪下ネギと同じように煮るとクタクタになってトロンとした食感。スープに甘みが溶けだし、優しい味に心が和みますよ。寒い日にはぜひ #

里帰り中だったかな RT @wakanau: 立川なう。聖☆お兄さんたち、いるかな。 #

びっくりするほど肌が悪い高級みかん。めちゃ甘い、味ピカより旨いな。
http://t.co/TkmOcwAI #

晩御飯は新玉葱と貝割れ大根の鰹節、五郎島金時の焼き芋あまりをグラタン、かろうじて売れ残ったキャベツと特売牛肉の炒めもの。
http://t.co/s6660D96 #

土佐文旦
http://t.co/nn9Kjl0m #

開店なう。やることいっぱいな月末。朝一番から値下げしているものもある
http://t.co/bkpbFXCo #

おはようございます。先日の積雪よりは少なく、市内でも地域によって大小があった模様、今は晴れ間も見えますが、明日の夜からが大雪の山場とのことで引き続き警戒の金沢です。一月末日となりました。もう終わる、早くも2月と言った声が聞こえてきそうですが、今月中にひとこと。1月の別名は・・・ #

睦月（むつき）。親族一同が集まって睦みあう月という語源が有力とされています。今年のお正月は久しく会っていなかった親戚とも酒を酌み交わし、また、大切な友人とも会うことができ、仲睦まじく過ごすことができました。今日を限りではないですが、今日は一つ、孝行をみつけてみるといいですね #

今日の八百屋さんのおススメ。睦月最後ということで、高知県の露地土佐文旦が入荷し始めました。グレープフルーツほどの大きさで食べごたえがあり、さっぱりした味。全部剥いてから少し砂糖を振りかけて食べるのが好きです。簡単皮むき器「ムッキーちゃん」で剥いてあげてくださいね 睦月だけに #

晩御飯です。サラダは高知県の紅高と石川県のルッコラでシンプルに。サブに地物の南瓜とかしわ、ヤリイカとキャベツの炒め煮、メインは宇出津の寒サバ。おいしかった
http://t.co/KipVSceV #

金沢は、あんまり積もらなかったけど、今は横殴りの吹雪だね。みなさんお気をつけて #

開店なう。2週連続不利な水曜日って感をサトラレないように、元気に開店してます。近江町いちば館の駐車場は雪に濡れずに、お買い物ができますよ。ぜひ足を運んでくださいませ。ロマネスコが… http://t.co/jNmWfafh #

反応ありがとうございまーす！RT @yukien0815: @vege_fru なるほど～（笑）おあとがよろしいようで・・・テケテンテンテンテンテンテンドンドン #

おはようございます。今はあまり積もりそうじゃない雪が降っている金沢です。おかげさまで、息子の11回目の誕生日。毎年言っていますが、父になった初めての日。これまで本当にたくさんの人に支えられて息子は成長してきました。熱く御礼を申し上げますと共に、これからもよろしくお願いいたします。 #

全国的に強い寒波ということでお家でネットショッピングの方も多いのかもしれません。うちの店で一番売れるのがサツマイモ（五郎島金時）です。本当はすぐにお届けしたいのですが、この気温ではどれだけ防寒対策をしてもリスクが大きすぎる。お待たせして申し訳ございませんが、もうしばし猶予ください #

今日の八百屋さんのおススメ。石川県産の赤軸ほうれん草が続けて入荷しています。葉物が冬場に20センチほど成長するには夏場の倍の期間がかかります。養分を蓄えてじっくり育ったほうれん草は甘さがある。赤軸は鉄分のほかベータカロテン量も多いと言われ、美しい人が更に美しくなるかも #

ありがとう RT @8kuzi: おめでとう(^_^) @vege_fru おはようございます。今はあまり積もりそうじゃない雪が降っている金沢です。おかげさまで、息子の11回目の誕生日。毎年言っていますが、父になった初めての日。これまで本当にたくさんの人に支えられて息子は成長して #

@yohikun ありがとうございます！自分の周りにも優秀な2月生まれが多くて（父、義父、母、妹そして息子）プチお祝い貧乏ですわ。 雪のお見舞いありがとうございます。金沢は、まだそれほど積もっておりません。これからのようです。寒さだけなら川越の方が寒いかも in reply to yohikun #

ありがとうございます。娘も小学校にあがるので、6年の兄が心強いと思っているところです。二人で手を取り合って登校してくれればいいのですがRT @Nike_hs: @vege_fru おめでとうございます。４月からは６年生ですネ。 #

@suguru_nagami_ 先日は急に押しかけまして、誠にすみません。満席のご繁盛、とても頼もしく思いました。これからもご協力させていただきたいと存じます。 in reply to suguru_nagami_ #

言えてる。QT @kanazawan: 家の前の雪、よけてないところでは40センチくらいか。子供の頃はもっとひざの辺りまでは積もっていた気がするのは、考えてみれば身長も足の長さも半分だったからか。 #

@furusatonoizumi Craving Explorerというフリーソフトを使うとMP3でダウンロードできますよ。もし使ってなかったらドウゾ in reply to furusatonoizumi #

迫力ありますね RT @shunminishide: 今月の書は「雪竹」です。雪を被って益々青さが際立ち力強さを感じる様を現したそうです。迫力がありますよね。 http://t.co/EEUR662g #

@YosuiKudo なにやったの 工藤君？ in reply to YosuiKudo #

息子誕生日な夕食は息子のリクエスト通り、カボチャスープとパラパラチャーハン、大人しか食べないサラダはアボカドとエビ、ミニアスパラ、金沢大地の水菜、高知県産紅高の春雨サラダ。メイン… http://t.co/CsrKio6g #

ローストチキン焼き上がり。
http://t.co/vR61j7Wp #

ぶどうの木のイチゴタルト。11本のろうそくを指す前です。指した姿は、ちょっと見せられない(笑)
http://t.co/EtKtttgw #

たまたまエクセレンッ！！
うちにも、やっと入荷しました。極甘の金柑です
http://t.co/367f2w9a #

開店なう。メインは淡路島のレタスでレタスチャーハンのススメ。となりに売ってるネギ、人参、そしてご飯を炒め、最後にレタスを軽く炒めて完成。さっさと食べよう。
http://t.co/cRtls6P9 #

では、私もフライング気味に 娘さんの中学ご入学おめでとうございます。楽しみですねRT @Nike_hs: @vege_fru 娘さんは小学校入学ですか。それは、おめでとうございます（フライングか？）。うちの娘は小学校を卒業し、四月からは中学生です。どうなることやら・・・。 #

こちらこそです。いろいろなご提案ができたらいいなと思ってますRT @suguru_nagami_: @vege_fru こちらこそあまりお時間つくれず、すいませんでした(>_<)今後もよろしくお願いします！ #

んまいよｗRT @Nike_hs: @vege_fru 美味ソ・・・ #

もっと言って！ 言ってくれる人いないので（泣） RT @Nike_hs: @vege_fru いいお父さん過ぎる～ #

ご提案ありがとうございます。ほんと、仰る通りで、中華料理のお店は、上手にたくさん使ってくれます。RT @tai_soumen: @vege_fru 生食は勿論ですが、冬は火を通して食べたいですよね。チャーハン料理はお勧めです。他に、中華のスープの具にしても美味しいですよ。 #

おはようございます。昨日から、お取引先様や友人から大雪についてお見舞いくださる電話を多数頂戴しております。金沢は低い気温から路面の凍結などで難があるものの、積雪はそれほど多くなく大丈夫でございます。白山市吉野や白峰村などの豪雪地帯は大変そうです。被害になりませんことを祈ります #

今日の八百屋さんのおススメ。うちの夕食にもこの時期よく登場するのですが、埼玉県産のロマネスコを紹介。ここ数年でよく売れるようになってきました。味は淡白なのですが独特の形状がドレッシングやソースによく絡みます。ある人は、サラダに入ったとロマネスコを爬虫類の手と表現したくらいです（笑 #

晩御飯です。メインは石川県のソウルフードとりやさい味噌鍋、鶏肉と白菜、ねぎ、金美人参、芝田とうふの角揚げが効いてる。サブのサラダはハム、水菜、高知県のフルーツピーマン・パレルモ・… http://t.co/t0vqw2Vu #

生産者の写真をつけるのもイイけど、もう少し笑ったらいいのに(笑)
http://t.co/oiRdBhx8 #

高知県産のミニフルーツトマトぷちまる。
何故「ぷちまる」なのに、あえて六角形なのか 少し考え込む。
http://t.co/ToVTDaUM #

開店なう。最強の暴れん坊冬将軍が連れ去った賑わいと売り上げを取り戻す！
http://t.co/UtNGjI8n #

@Nike_hs そちらこそ！！ in reply to Nike_hs #

おまちしておりまするるるRT @Ginyaism_A: おう！ 旨そうな野菜がイッパイψ(｀∇´)ψ 近江町のコーシー屋でカプチーノ飲むつもりだから、行っちゃうか～～～RT @vege_fru: 開店なう。最強の暴れん坊冬将軍が連れ去った賑わいと売り上げを取り戻す！ h #

おはようございます。積雪は20センチほどで、降雪のピークは過ぎた金沢です。節分です。旧暦では立春が一年の始まりとされておりますので、一年の終わり、節目となるのが節分。この一年の鬼をやっつけるために豆まきをいたします。魔（鬼）の目に向けて射ることから五穀の中でも大豆を用いてきました #

大きなマメを魔の目にぶつけるわけですから、仏事・風習として、とても効果的ですよね。どなたが最初にやられたのでしょうか？一説では室町時代に京都鞍馬山に鬼が出現、毘沙門天のお告げによって鬼を豆で退治したことから、とも言われています。毘沙門天は原語から多聞天（よく聞く所の者）とも訳され #

すべてのことを一切聞きもらさない知恵者の多聞天は豊富な知見に基づいて御助言くださったのでしょう。戦国武将の上杉謙信らが軍神と崇め奉った史実や東大寺金堂の御姿から、荘厳で怖いイメージではありますが、「魔の目にマメをぶつけなさい」という、結構おちゃめな一面があったのかもしれません。 #

今日の八百屋さんのおススメ。ご自宅で恵方巻きを拵える方も多いようです。キュウリや乾燥椎茸など太巻き用の野菜をそろえてお待ちしております。他に食べられないですが、そのトゲトゲが鬼を退治すると言われる柊（徳島県産）も置いてございます。今年の節分は最強の布陣で挑みましょう！鬼は外福は内 #

@YosuiKudo こいつ動くのか！？ in reply to YosuiKudo #

@YosuiKudo 自分もそそられた＞阿修羅 in reply to YosuiKudo #

農林水産物の輸送費補助　県、流通の不利解消へ – 琉球新報 – 沖縄の新聞、地域のニュース http://t.co/Yl2lnEyQ #

神事 鬼やらい やっぱり夜なんですよねRT @8kuzi: 今晩は神社で追儺（おにやらい）祭に参列せねばならんので、紋付を着せて貰うため早退します＼(_ _; #

真昼間に鬼は来ないということかなっとRT @8kuzi: 氏子神社の式は６時からと聞いてます。 RT @vege_fru: 神事 鬼やらい やっぱり夜なんですよね @8kuzi: 今晩は神社で追儺（おにやらい）祭に参列せねばならんので、紋付を着せて貰うため早退します＼(_ _; #

節分の晩御飯。メインはぷっくり丸々太った丸干しイワシさん、強烈な匂いで鬼撃退。サブは源助だいこんと豚肉の炊いたん生姜風味。ご飯は取引先様の恵方まき、ヒレかつ1本と能登・加賀野菜1… http://t.co/NkXD7EZs #

@wakanau は゜ぱいや！？ in reply to wakanau #

開店なう。なるべく暖かい色合いにしたいなぁっと思いながらの店。
http://t.co/rUQ0IJjN #

あら （T△T) RT @Ginyaism_A: @vege_fru たどり着けませんでしたぁ～(´Д` ) #

お忙しい RT @8kuzi: 氏子神社では除厄祭、還暦祭、追儺祭と１日で開催されるので、必然的に６時開催になるようです(^^ゞ @vege_fru 真昼間に鬼は来ないということかなっと @8kuzi: 氏子神社の式は６時からと聞いてます。 @vege_fru: 神事 鬼やらい #

おはようございます。昨日の朝までで雪のピークが済んだと聞いていたので、これからそんなに降らないだろうと床に就いたら、起きてみてビックリ十数センチって感じの金沢です。店の前、駐車場の入口、足の不自由な一人暮らしの祖母の自宅前まで午前中で何とか終わりました。雪すかしだん もう降るなｗ #

土曜日ということで、多数の家族連れのお客様にご来店をいただいてます。中でも早い方は9時頃から、かわいい2歳の女の子を連れたご家族、この方々は普段お仕事で来られないので、ご夫婦そろってお休みの土曜日にいらっしゃいます。近江町で買い物したあと、今日は雪遊びをしに行かれるとのこと #

早い時間はその日一番の品物が手に入ります。遅い時間はお買い得品が手に入ります。近江町市場に行く時間によっても様々な顔を見せられる。いつも何かがある近江町市場であり続けたいと思った春が立つ日。これから暖かくなりますよ。ぜひ近江町市場にお越しください。今日はイベントでトマト鍋もある #

今日の八百屋さんのおススメ。近江町いちば館の広場では、トマト鍋やってます。トマトの旬は夏と答える方が多いですが、フルーツトマトが一番おいしい時期は2月3月です。高知、徳島、愛知、静岡、茨城といろいろ産地がございますが、うちでは高知県産メインで品質によって値段分かれてます。 #

どんなフレーバー？RT @wakanau: 意外にもマンゴーやリンゴより、パパイヤが美味しかったよ。 RT @vege_fru: @wakanau は゜ぱいや！？ #

もやしな非公開アカウントをお茶目な心で晒してみる（笑） RT @fudoinsyoku パパ嫌っ RT @wakanau: 意外にもマンゴーやリンゴより、パパイヤが美味しかったよ。 RT @vege_fru: @wakanau は゜ぱいや！？ #

この日までに一年分と数えたお祓いですよね。RT @8kuzi: 除厄祭は数え４２の曳山当組予定者の方々、還暦祭は数え６０の先輩の方々、なので私は追儺祭からのみ参加でした（＾＾ゞ RT @vege_fru: お忙しい @8kuzi: 氏子神社では除厄祭、還暦祭、追儺祭と１日で開催さ #

行ったら終わっていたトマト鍋 （泣） 急に寒くなった。
http://t.co/CYnklGr0 #

いまからアースカフェさんでトークセッション。
http://t.co/hsvlWXLP #

Tweet]]> http://kagayasai.com/2012/02/05/twitter-weekly-updates-for-2012-02-05/feed/ 0 http://kagayasai.com/2012/02/04/2012-02-04-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/ http://kagayasai.com/2012/02/04/2012-02-04-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/#comments Sat, 04 Feb 2012 05:59:00 +0000 admin http://kagayasai.com/2012/02/04/2012-02-04-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/

開店なう。なるべく暖かい色合いにしたいなぁっと思いながらの店。
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あら （T△T) RT @Ginyaism_A: @vege_fru たどり着けませんでしたぁ～(´Д` ) #

お忙しい RT @8kuzi: 氏子神社では除厄祭、還暦祭、追儺祭と１日で開催されるので、必然的に６時開催になるようです(^^ゞ @vege_fru 真昼間に鬼は来ないということかなっと @8kuzi: 氏子神社の式は６時からと聞いてます。 @vege_fru: 神事 鬼やらい #

おはようございます。昨日の朝までで雪のピークが済んだと聞いていたので、これからそんなに降らないだろうと床に就いたら、起きてみてビックリ十数センチって感じの金沢です。店の前、駐車場の入口、足の不自由な一人暮らしの祖母の自宅前まで午前中で何とか終わりました。雪すかしだん もう降るなｗ #

土曜日ということで、多数の家族連れのお客様にご来店をいただいてます。中でも早い方は9時頃から、かわいい2歳の女の子を連れたご家族、この方々は普段お仕事で来られないので、ご夫婦そろってお休みの土曜日にいらっしゃいます。近江町で買い物したあと、今日は雪遊びをしに行かれるとのこと #

早い時間はその日一番の品物が手に入ります。遅い時間はお買い得品が手に入ります。近江町市場に行く時間によっても様々な顔を見せられる。いつも何かがある近江町市場であり続けたいと思った春が立つ日。これから暖かくなりますよ。ぜひ近江町市場にお越しください。今日はイベントでトマト鍋もある #

今日の八百屋さんのおススメ。近江町いちば館の広場では、トマト鍋やってます。トマトの旬は夏と答える方が多いですが、フルーツトマトが一番おいしい時期は2月3月です。高知、徳島、愛知、静岡、茨城といろいろ産地がございますが、うちでは高知県産メインで品質によって値段分かれてます。 #

どんなフレーバー？RT @wakanau: 意外にもマンゴーやリンゴより、パパイヤが美味しかったよ。 RT @vege_fru: @wakanau は゜ぱいや！？ #

もやしな非公開アカウントをお茶目な心で晒してみる（笑） RT @fudoinsyoku パパ嫌っ RT @wakanau: 意外にもマンゴーやリンゴより、パパイヤが美味しかったよ。 RT @vege_fru: @wakanau は゜ぱいや！？ #

この日までに一年分と数えたお祓いですよね。RT @8kuzi: 除厄祭は数え４２の曳山当組予定者の方々、還暦祭は数え６０の先輩の方々、なので私は追儺祭からのみ参加でした（＾＾ゞ RT @vege_fru: お忙しい @8kuzi: 氏子神社では除厄祭、還暦祭、追儺祭と１日で開催さ #

行ったら終わっていたトマト鍋 （泣） 急に寒くなった。
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いまからアースカフェさんでトークセッション。
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生産者の写真をつけるのもイイけど、もう少し笑ったらいいのに(笑)
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何故「ぷちまる」なのに、あえて六角形なのか 少し考え込む。
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開店なう。最強の暴れん坊冬将軍が連れ去った賑わいと売り上げを取り戻す！
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おまちしておりまするるるRT @Ginyaism_A: おう！ 旨そうな野菜がイッパイψ(｀∇´)ψ 近江町のコーシー屋でカプチーノ飲むつもりだから、行っちゃうか～～～RT @vege_fru: 開店なう。最強の暴れん坊冬将軍が連れ去った賑わいと売り上げを取り戻す！ h #

おはようございます。積雪は20センチほどで、降雪のピークは過ぎた金沢です。節分です。旧暦では立春が一年の始まりとされておりますので、一年の終わり、節目となるのが節分。この一年の鬼をやっつけるために豆まきをいたします。魔（鬼）の目に向けて射ることから五穀の中でも大豆を用いてきました #

大きなマメを魔の目にぶつけるわけですから、仏事・風習として、とても効果的ですよね。どなたが最初にやられたのでしょうか？一説では室町時代に京都鞍馬山に鬼が出現、毘沙門天のお告げによって鬼を豆で退治したことから、とも言われています。毘沙門天は原語から多聞天（よく聞く所の者）とも訳され #

すべてのことを一切聞きもらさない知恵者の多聞天は豊富な知見に基づいて御助言くださったのでしょう。戦国武将の上杉謙信らが軍神と崇め奉った史実や東大寺金堂の御姿から、荘厳で怖いイメージではありますが、「魔の目にマメをぶつけなさい」という、結構おちゃめな一面があったのかもしれません。 #

今日の八百屋さんのおススメ。ご自宅で恵方巻きを拵える方も多いようです。キュウリや乾燥椎茸など太巻き用の野菜をそろえてお待ちしております。他に食べられないですが、そのトゲトゲが鬼を退治すると言われる柊（徳島県産）も置いてございます。今年の節分は最強の布陣で挑みましょう！鬼は外福は内 #

@YosuiKudo こいつ動くのか！？ in reply to YosuiKudo #

@YosuiKudo 自分もそそられた＞阿修羅 in reply to YosuiKudo #

農林水産物の輸送費補助　県、流通の不利解消へ – 琉球新報 – 沖縄の新聞、地域のニュース http://t.co/Yl2lnEyQ #

神事 鬼やらい やっぱり夜なんですよねRT @8kuzi: 今晩は神社で追儺（おにやらい）祭に参列せねばならんので、紋付を着せて貰うため早退します＼(_ _; #

真昼間に鬼は来ないということかなっとRT @8kuzi: 氏子神社の式は６時からと聞いてます。 RT @vege_fru: 神事 鬼やらい やっぱり夜なんですよね @8kuzi: 今晩は神社で追儺（おにやらい）祭に参列せねばならんので、紋付を着せて貰うため早退します＼(_ _; #

節分の晩御飯。メインはぷっくり丸々太った丸干しイワシさん、強烈な匂いで鬼撃退。サブは源助だいこんと豚肉の炊いたん生姜風味。ご飯は取引先様の恵方まき、ヒレかつ1本と能登・加賀野菜1… http://t.co/NkXD7EZs #

@wakanau は゜ぱいや！？ in reply to wakanau #

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たまたまエクセレンッ！！
うちにも、やっと入荷しました。極甘の金柑です
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開店なう。メインは淡路島のレタスでレタスチャーハンのススメ。となりに売ってるネギ、人参、そしてご飯を炒め、最後にレタスを軽く炒めて完成。さっさと食べよう。
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では、私もフライング気味に 娘さんの中学ご入学おめでとうございます。楽しみですねRT @Nike_hs: @vege_fru 娘さんは小学校入学ですか。それは、おめでとうございます（フライングか？）。うちの娘は小学校を卒業し、四月からは中学生です。どうなることやら・・・。 #

こちらこそです。いろいろなご提案ができたらいいなと思ってますRT @suguru_nagami_: @vege_fru こちらこそあまりお時間つくれず、すいませんでした(>_<)今後もよろしくお願いします！ #

んまいよｗRT @Nike_hs: @vege_fru 美味ソ・・・ #

もっと言って！ 言ってくれる人いないので（泣） RT @Nike_hs: @vege_fru いいお父さん過ぎる～ #

ご提案ありがとうございます。ほんと、仰る通りで、中華料理のお店は、上手にたくさん使ってくれます。RT @tai_soumen: @vege_fru 生食は勿論ですが、冬は火を通して食べたいですよね。チャーハン料理はお勧めです。他に、中華のスープの具にしても美味しいですよ。 #

おはようございます。昨日から、お取引先様や友人から大雪についてお見舞いくださる電話を多数頂戴しております。金沢は低い気温から路面の凍結などで難があるものの、積雪はそれほど多くなく大丈夫でございます。白山市吉野や白峰村などの豪雪地帯は大変そうです。被害になりませんことを祈ります #

今日の八百屋さんのおススメ。うちの夕食にもこの時期よく登場するのですが、埼玉県産のロマネスコを紹介。ここ数年でよく売れるようになってきました。味は淡白なのですが独特の形状がドレッシングやソースによく絡みます。ある人は、サラダに入ったとロマネスコを爬虫類の手と表現したくらいです（笑 #

晩御飯です。メインは石川県のソウルフードとりやさい味噌鍋、鶏肉と白菜、ねぎ、金美人参、芝田とうふの角揚げが効いてる。サブのサラダはハム、水菜、高知県のフルーツピーマン・パレルモ・… http://t.co/t0vqw2Vu #

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金沢は、あんまり積もらなかったけど、今は横殴りの吹雪だね。みなさんお気をつけて #

開店なう。2週連続不利な水曜日って感をサトラレないように、元気に開店してます。近江町いちば館の駐車場は雪に濡れずに、お買い物ができますよ。ぜひ足を運んでくださいませ。ロマネスコが… http://t.co/jNmWfafh #

反応ありがとうございまーす！RT @yukien0815: @vege_fru なるほど～（笑）おあとがよろしいようで・・・テケテンテンテンテンテンテンドンドン #

おはようございます。今はあまり積もりそうじゃない雪が降っている金沢です。おかげさまで、息子の11回目の誕生日。毎年言っていますが、父になった初めての日。これまで本当にたくさんの人に支えられて息子は成長してきました。熱く御礼を申し上げますと共に、これからもよろしくお願いいたします。 #

全国的に強い寒波ということでお家でネットショッピングの方も多いのかもしれません。うちの店で一番売れるのがサツマイモ（五郎島金時）です。本当はすぐにお届けしたいのですが、この気温ではどれだけ防寒対策をしてもリスクが大きすぎる。お待たせして申し訳ございませんが、もうしばし猶予ください #

今日の八百屋さんのおススメ。石川県産の赤軸ほうれん草が続けて入荷しています。葉物が冬場に20センチほど成長するには夏場の倍の期間がかかります。養分を蓄えてじっくり育ったほうれん草は甘さがある。赤軸は鉄分のほかベータカロテン量も多いと言われ、美しい人が更に美しくなるかも #

ありがとう RT @8kuzi: おめでとう(^_^) @vege_fru おはようございます。今はあまり積もりそうじゃない雪が降っている金沢です。おかげさまで、息子の11回目の誕生日。毎年言っていますが、父になった初めての日。これまで本当にたくさんの人に支えられて息子は成長して #

@yohikun ありがとうございます！自分の周りにも優秀な2月生まれが多くて（父、義父、母、妹そして息子）プチお祝い貧乏ですわ。 雪のお見舞いありがとうございます。金沢は、まだそれほど積もっておりません。これからのようです。寒さだけなら川越の方が寒いかも in reply to yohikun #

ありがとうございます。娘も小学校にあがるので、6年の兄が心強いと思っているところです。二人で手を取り合って登校してくれればいいのですがRT @Nike_hs: @vege_fru おめでとうございます。４月からは６年生ですネ。 #

@suguru_nagami_ 先日は急に押しかけまして、誠にすみません。満席のご繁盛、とても頼もしく思いました。これからもご協力させていただきたいと存じます。 in reply to suguru_nagami_ #

言えてる。QT @kanazawan: 家の前の雪、よけてないところでは40センチくらいか。子供の頃はもっとひざの辺りまでは積もっていた気がするのは、考えてみれば身長も足の長さも半分だったからか。 #

@furusatonoizumi Craving Explorerというフリーソフトを使うとMP3でダウンロードできますよ。もし使ってなかったらドウゾ in reply to furusatonoizumi #

迫力ありますね RT @shunminishide: 今月の書は「雪竹」です。雪を被って益々青さが際立ち力強さを感じる様を現したそうです。迫力がありますよね。 http://t.co/EEUR662g #

@YosuiKudo なにやったの 工藤君？ in reply to YosuiKudo #

息子誕生日な夕食は息子のリクエスト通り、カボチャスープとパラパラチャーハン、大人しか食べないサラダはアボカドとエビ、ミニアスパラ、金沢大地の水菜、高知県産紅高の春雨サラダ。メイン… http://t.co/CsrKio6g #

ローストチキン焼き上がり。
http://t.co/vR61j7Wp #

ぶどうの木のイチゴタルト。11本のろうそくを指す前です。指した姿は、ちょっと見せられない(笑)
http://t.co/EtKtttgw #

Tweet]]> http://kagayasai.com/2012/02/01/2012-02-01-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/feed/ 0 http://kagayasai.com/2012/01/31/2012-01-31-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/ http://kagayasai.com/2012/01/31/2012-01-31-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/#comments Tue, 31 Jan 2012 05:59:00 +0000 admin http://kagayasai.com/2012/01/31/2012-01-31-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/

土佐文旦
http://t.co/nn9Kjl0m #

開店なう。やることいっぱいな月末。朝一番から値下げしているものもある
http://t.co/bkpbFXCo #

おはようございます。先日の積雪よりは少なく、市内でも地域によって大小があった模様、今は晴れ間も見えますが、明日の夜からが大雪の山場とのことで引き続き警戒の金沢です。一月末日となりました。もう終わる、早くも2月と言った声が聞こえてきそうですが、今月中にひとこと。1月の別名は・・・ #

睦月（むつき）。親族一同が集まって睦みあう月という語源が有力とされています。今年のお正月は久しく会っていなかった親戚とも酒を酌み交わし、また、大切な友人とも会うことができ、仲睦まじく過ごすことができました。今日を限りではないですが、今日は一つ、孝行をみつけてみるといいですね #

今日の八百屋さんのおススメ。睦月最後ということで、高知県の露地土佐文旦が入荷し始めました。グレープフルーツほどの大きさで食べごたえがあり、さっぱりした味。全部剥いてから少し砂糖を振りかけて食べるのが好きです。簡単皮むき器「ムッキーちゃん」で剥いてあげてくださいね 睦月だけに #

晩御飯です。サラダは高知県の紅高と石川県のルッコラでシンプルに。サブに地物の南瓜とかしわ、ヤリイカとキャベツの炒め煮、メインは宇出津の寒サバ。おいしかった
http://t.co/KipVSceV #

Tweet]]> http://kagayasai.com/2012/01/31/2012-01-31-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/feed/ 0 http://kagayasai.com/2012/01/30/2012-01-30-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/ http://kagayasai.com/2012/01/30/2012-01-30-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/#comments Mon, 30 Jan 2012 05:59:00 +0000 admin http://kagayasai.com/2012/01/30/2012-01-30-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/

開店なう。葉物高めですけど、つとめてお安く。赤軸ほうれん草がお買い得。
http://t.co/XBwYcE5k #

おはようございます。太陽が出てはいますが、肌を刺すような冷たい空気、寒い日々が続いています金沢です。また明日から大雪に警戒？これで何度目だろうかと考えてしまいますが、心づもりをしておかなくてはなりませんね。この寒波がすぎれば、「春が待ち遠しい」と言ってもいいぐらいかな #

今日の八百屋さんのおススメ。店頭では煮込み料理用の野菜を全面に持ってきています。中でも能登産の葉玉ねぎが美味。若採りした玉ねぎは辛みがマイルドで甘みが強く、雪下ネギと同じように煮るとクタクタになってトロンとした食感。スープに甘みが溶けだし、優しい味に心が和みますよ。寒い日にはぜひ #

里帰り中だったかな RT @wakanau: 立川なう。聖☆お兄さんたち、いるかな。 #

びっくりするほど肌が悪い高級みかん。めちゃ甘い、味ピカより旨いな。
http://t.co/TkmOcwAI #

晩御飯は新玉葱と貝割れ大根の鰹節、五郎島金時の焼き芋あまりをグラタン、かろうじて売れ残ったキャベツと特売牛肉の炒めもの。
http://t.co/s6660D96 #

Tweet]]> http://kagayasai.com/2012/01/30/2012-01-30-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/feed/ 0 http://kagayasai.com/2012/01/29/twitter-weekly-updates-for-2012-01-29/ http://kagayasai.com/2012/01/29/twitter-weekly-updates-for-2012-01-29/#comments Sun, 29 Jan 2012 05:59:00 +0000 admin http://kagayasai.com/2012/01/29/twitter-weekly-updates-for-2012-01-29/

開店なう。大雪になるかもしれない今週、常温で日持ちができて、まとめ買いのできそうなものを中心に品揃え。まずはネギを買っとこう、安いわ
http://t.co/zddIO8aF #

おはようございます。大雪前の静けさか、早朝よりも気温が下がって参りました、まだ雨の金沢です。昨年も1月下旬に北陸地方を大雪が襲いました。平成23年豪雪と言われ福井県内で特急が、国道で車も動かない状況になった。記憶に新しい去年の出来事。今年は酷いことにならなければいいなと願うばかり #

もし大雪で道路が寸断されれば、野菜が入荷してきません。昨年は愛知から金沢に向かったトラックが1日かけて引き返したって話もあったり、関西地方から2日ほどかけてやっと届いたイチゴがダメになったりと、いろいろ大変。今頃運送会社さんも気が気でないでしょうね。 #

今日の八百屋さんのおススメ。近江町市場にご来場いただきたいのは山々ですが、警戒しなくてはならないほどの大雪が心配される中、気軽におすすめするのもいかがなものかと思います。「あぶないし、ばあちゃん出てくんなや。必要なものあったら、届けにいくし。」ってのが本音。お電話待ってます #

相変わらず、うちの迷惑メールフォルダは景気がいい。 #

@webkanoshi カノッチさん、本当の話だったら迷惑しないですよね。振込詐欺が増えているようですが、振り込まれ詐欺ってあるのかな。セキュリティしっかりしていないと、すぐに犯罪者に仕立て上げられそう in reply to webkanoshi #

のと115がたくさん入荷してる。
http://t.co/b3tXnm1G #

開店なう。椎茸が安くなったので売り場拡大し2カ所で販売。自分ちの夕飯は、おでんにして、丸ごと入れようと決めた。ダシのしみた特大椎茸は旨すぎて忘れられない
http://t.co/xYQ5idYA #

のとてまりは締まっている状態で9センチ。これで傘が開けば手のひらぐらいになる。贅沢な椎茸やわ
http://t.co/r4C7mIGg #

口の中いっぱいに頬張ったら火傷決定ですけどね（笑）RT @yukien0815: 美味しそですぅ～(@￣ρ￣@)RT @vege_fru: 開店なう。椎茸が安くなったので売り場拡大し2カ所で販売。自分ちの夕飯は、おでんにして、丸ごと入れようと決めた。ダシのしみた特大椎茸は旨すぎて #

wacoさんとこに行っている椎茸ちゃんも凄いんですが、この時期はこっちも凄いRT @yw_muumi: ふぁぁぁ！箱可愛い！箱入り椎茸！！美味しそう～(´q｀)*"@vege_fru: のと115がたくさん入荷してる。 http://t.co/b3tXnm1G&quot; #

おはようございます。朝のニュースでは関東の雪についての情報が多かった。金沢は晴れてます。なんか、ごめんなさいって気分です。いつも射水市からいらっしゃるお客様に聞いたところ、高岡はかなり雪があったが、小矢部を超えたら全く無かったとのこと。なんか、すみませんって気分です（笑） #

今日の八百屋さんのおススメ。お天気です。金沢12時から18時までの降雨・雪確率は30％、今のうちにお買い物にいらしてください。キャベツ、葱がお安くなってます。それとこの冬にしかない原木生椎茸の量が増えてきました。椎茸は山林に野ざらし、雪が降ると極端に少なくなります。今のうちにドゾ #

たぶん、今日？もしくは明日。某きたぐに新聞の夕刊に私のコラムが載ります。お見かけになりましたら、優しい眼で眺めて頂ければ幸いです。 #

いってら～RT @8kuzi: ﾒｼくってくるﾉｼ #

すべるな危険。RT @wakanau: ポカポカの東京。あちらこちらで追突事故。道の雪は氷 #

えぇ”！ ドリフトしながら縦列駐車でもやったの？RT @8kuzi: 公道は慎重運転で大丈夫だったのに寝ぼけ眼で乗り入れた会社駐車場で柱にゴツンと…(T_T) @vege_fru すべるな危険。 @wakanau: ポカポカの東京。あちらこちらで追突事故。道の雪は氷 #

本日夕刊にコラムを寄稿しました。舞台は3回目ですが、いつも「何を書いてもいいですよ。」と言われてます。そっちのほうがプレッシャーでしょ？(笑)
読んでくださる方は生活者が多いです… http://t.co/0diKylCP #

本日の副菜 加賀れんこんの酢蓮根。シャキシャキ感を残しながら茹でて、水にさらして和えるだけ。真っ白にするには、茹でる前に酢水にさらす
http://t.co/A60Iiu4i #

本日のメイン副菜は冬野菜のポトフ。スギヨのキャベツと小松市の金美にんじん、群馬の下仁田ねぎが甘さの三重奏やぁ〜
http://t.co/3fldfEuS #

酒ねお供は有松の割烹利休の鮎甘露。大事に食べていたが、これでラスト、惜別！
http://t.co/Ln9ayNZL #

主菜は金沢大地さんの米粉で作ったホワイトソースを使ったドリア。お手軽なホワイトソースながら濃厚な味が気に入られている。
http://t.co/X4wkVG2e #

開店なう。月末近くの卸売市場おやすみ水曜日、プラス寒波アンド雪に警戒ですが元気に営業中です。
博多つぼみなが昨日から入ってます。スープ、炒め物、天ぷら、蒸し野菜と何でもいける汎用… http://t.co/rWWuWsJp #

さっぱりした？自分も日曜日に切ってスースーします。RT @8kuzi: ついでに髪の毛も切ってきました RT @vege_fru: いってら～ @8kuzi: ﾒｼくってくるﾉｼ #

Ans.1 金属って言うか目の粗いものだと辛みや香気が出にくいからですね。（野菜ソムリエ的） Ans.2 ワサビも高いんだから、道具も高い方がいいべ（八百屋的） RT @kanazawa_ya: ちょっと質問。山葵は、金属のおろし金を使うのはなぜさけたほうがいいの？ #

@wakanau 真理は寒梅の似し ってね。 in reply to wakanau #

おはようございます。朝はうっすら雪化粧といったところで、そんなには積もらず、数日前から豪雪を覚悟していた割には、ちょっと拍子抜けな金沢です。しかし依然として厳冬期、寒さが痛いぐらいの日々が続きます。店頭でも、こんな寒い日にご来店くださったお客様に感謝を申し上げる光景が目につきます #

卸売市場がお休みの水曜日、所々店舗がお休みの水曜日、寒い水曜日、雪の水曜日、給料日前の水曜日、月末の水曜日と不利な条件この上なしって感じですが、こんな時こそ、じっと耐えて花を咲かせよう。同志社大学創立者 新島襄の言葉 庭上一寒梅 笑侵風雪開 不争又不力 自占百花魁 #

「庭上一寒梅 笑侵風雪開 不争又不力 自占百花魁」ていじょうのいちかんばい、わらってふうせつをおかしてひらく、あらそわずまたつとめず、おおのずからひゃっかのさきがけをしむ 魁となれ #

今日の八百屋さんのおススメ。野菜の概況をお伝え。ほうれん草などの葉物が全般的に上げ気味です。価格優等生の小松菜も地物でなんとか抑えられてますが首都圏では高そう。馬鹿みたいに安かった大根は普通の値段になってきました。節分前で上げているのがキュウリ、休み明けは1本100円ほどになるか #

防寒対策をｗRT @8kuzi: 髪の毛も財布もスースーです(^_^; @takashi_pro さっぱりした？自分も日曜日に切ってスースーします。 @8kuzi: ついでに髪の毛も切ってきました @vege_fru: いってら え帳 @8kuzi: メシくってくるノシ #

絶対倒れるだろうな
http://t.co/al5om0km #

FBもTWもPCで見れない、なんか凄い事おきてるのかな？ #

開店なう。能登のキャベツは、しばらく入荷しないでしょう。貯蔵されたネギを数種類ひきうけてしまい、プチねぎフェア。変わったとこでは国産リーキ（ポロネギ）煮込みにどうぞ
http://t.co/jPUUT5Lx #

それがね、倒れなかったの。（笑） でも一歩ずつ歩いては直してたので、2回に分けて運んだ方が早いと思った RT @yukien0815: @vege_fru 倒れますな…(>_<) #

うんうんRT @8kuzi: 海外に抜けれないみたい。メンドクセー(T_T) @vege_fru FBもTWもPCで見れない、なんか凄い事おきてるのかな？ #

市場の荷扱いの悪い例をお見せしてしまったｗ RT @ayumix9713: @vege_fru いやぁwこわい(>_<) #

OCNだけだったのかRT @8kuzi: ocnから海外に出るDNS復旧したみたい。継るようになった＼(_ _; QT @8kuzi: 海外に抜けれないみたい。メンドクセー(T_T) @vege_fru FBもTWもPCで見れない、なんか凄い事おきてるのかな？ #

おはようございます。朝から2回！！腰を使って何度も何度も全身を動かしなら、汗だくになって一心不乱、達した時の適度な疲労感と心地よい爽快感に包まれるのは、とっても快感です。 雪かきですよ。。。 #

雪すかしして、失敗したのが一つ、着替えの服を持ってこなかったこと。でも、近江町市場は服も売っているので安心です。着替えだん #

さて、まじめに。高速道路が通行止めにはなりませんでしたので、延着の野菜などは自分が知る限りありませんでした。ほぼそろっています。しかし、雪の量が多い地域からの明日からの荷物は、かなり心配です。能登産主体の地物キャベツ、小松菜は今日入荷したものをとりあえず抑えています。 #

今日の八百屋さんのおススメ。雪が降る前に少し多めに仕入れました。能登島の農家さんからも雪前にとってくれと、おととい頼みまして、少し多めに発注して先ほど届きました。白かぶ、赤かぶ、あやめ雪かぶ、黄かぶの4種のカブ。それぞれの特性を生かした調理アドバイスと共に販売しています。 #

車種と年式を教えてほしいと思った自分が不謹慎すぎる件
「速度超過：「アサリ５時までに届けたくて」　アクアライン、１７９キロで走行容疑 – 毎日ｊｐ(毎日新聞) http://t.co/Q7bCFhvu @mainichijpnewsさんから」 #

確認しまつた。タイムラインに代わるからとの話もありましたが。RT @8kuzi: OCNのHPに掲示されてました RT @vege_fru: OCNだけだったのか @8kuzi: ocnから海外に出るDNS復旧したみたい。継るようになった＼(_ _; @8kuzi: 海外に抜けれ #

@yukien0815 そこまでの覚悟があればいいんだが、ないからやっちゃうんだろうなぁ（笑） in reply to yukien0815 #

今日は発送多い、電話も多い、来客も多い、しかも今日中に片づけなければならない案件が多い。このご時世にありがたいことだわ。きっちりやっていきましょ #

本日の店長おすすめ石川県産変わり種野菜セット。右下から芽キャベツ、赤からし水菜、有機水菜、クレソン、葉玉葱、かぶ、寒中キャベツ、赤カブ、黄カブ、あやめ雪の10種類がっつり目の21… http://t.co/H98VPQSD #

おかげさまで あんやとぉRT @8kuzi: すげー（＾＾） RT @vege_fru: 今日は発送多い、電話も多い、来客も多い、しかも今日中に片づけなければならない案件が多い。このご時世にありがたいことだわ。きっちりやっていきましょ #

前に探したんだけどなRT @yw_muumi: @vege_fru ん？謙太郎さんFBやってるんですか？私もやってますよ(^^) #

おはようございます。一晩に30センチの積雪だった昨日の事を考えて、早めに起きた方も多かったようです。肩透かしを食らったように、うっすら積もる程度、今は雪も小康状態の金沢です。朝のタイムラインには筋肉痛の方がちらほら。2日目で出てくるのは若い証拠なのか、なぜ自分は出ないんだろう？ #

ほっといても治るのが筋肉痛ですが、食材の面からサポートすると、色々な解釈や方法があると思いますが、血流を良くすることと、タンパク質の代謝を促進することという二つの視点で見てみます。 #

今日の八百屋さんのおススメ。血流を良くしたい編。暴飲暴食をしないなど日々の食生活で見直す点はあるでしょうが（私だけか）、野菜なら緑黄色野菜を多めにとるとよいです。トマト、菜花、小松菜などが美味しい時期です。ベータカロテンやフィトケミカルの効果で血液サラサラ筋肉痛バイバイ #

今日の八百屋さんのおススメ。タンパク質の代謝を促進編。傷ついた筋繊維を修復していくには、タンパク質（アミノ酸）をしっかりとる。野菜にタンパク質は少ないですが、吸収をサポートするのがビタミンB2やB6。これはキノコやニンニク、キャベツなどに含まれます。たっぷり食べて筋肉痛バイバイ #

Tweet]]> http://kagayasai.com/2012/01/29/twitter-weekly-updates-for-2012-01-29/feed/ 0 http://kagayasai.com/2012/01/27/2012-01-27-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/ http://kagayasai.com/2012/01/27/2012-01-27-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/#comments Fri, 27 Jan 2012 05:59:00 +0000 admin http://kagayasai.com/2012/01/27/2012-01-27-%e3%81%ae%e5%ba%97%e9%95%b7%e3%80%80%e5%8c%97%e5%bd%a2%e3%80%80%e8%ac%99%e5%a4%aa%e9%83%8e%e3%80%80on-twitter/

おかげさまで あんやとぉRT @8kuzi: すげー（＾＾） RT @vege_fru: 今日は発送多い、電話も多い、来客も多い、しかも今日中に片づけなければならない案件が多い。このご時世にありがたいことだわ。きっちりやっていきましょ #

前に探したんだけどなRT @yw_muumi: @vege_fru ん？謙太郎さんFBやってるんですか？私もやってますよ(^^) #

おはようございます。一晩に30センチの積雪だった昨日の事を考えて、早めに起きた方も多かったようです。肩透かしを食らったように、うっすら積もる程度、今は雪も小康状態の金沢です。朝のタイムラインには筋肉痛の方がちらほら。2日目で出てくるのは若い証拠なのか、なぜ自分は出ないんだろう？ #

ほっといても治るのが筋肉痛ですが、食材の面からサポートすると、色々な解釈や方法があると思いますが、血流を良くすることと、タンパク質の代謝を促進することという二つの視点で見てみます。 #

今日の八百屋さんのおススメ。血流を良くしたい編。暴飲暴食をしないなど日々の食生活で見直す点はあるでしょうが（私だけか）、野菜なら緑黄色野菜を多めにとるとよいです。トマト、菜花、小松菜などが美味しい時期です。ベータカロテンやフィトケミカルの効果で血液サラサラ筋肉痛バイバイ #

今日の八百屋さんのおススメ。タンパク質の代謝を促進編。傷ついた筋繊維を修復していくには、タンパク質（アミノ酸）をしっかりとる。野菜にタンパク質は少ないですが、吸収をサポートするのがビタミンB2やB6。これはキノコやニンニク、キャベツなどに含まれます。たっぷり食べて筋肉痛バイバイ #

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おかげさまで あんやとぉRT @8kuzi: すげー（＾＾） RT @vege_fru: 今日は発送多い、電話も多い、来客も多い、しかも今日中に片づけなければならない案件が多い。このご時世にありがたいことだわ。きっちりやっていきましょ #

前に探したんだけどなRT @yw_muumi: @vege_fru ん？謙太郎さんFBやってるんですか？私もやってますよ(^^) #

おはようございます。一晩に30センチの積雪だった昨日の事を考えて、早めに起きた方も多かったようです。肩透かしを食らったように、うっすら積もる程度、今は雪も小康状態の金沢です。朝のタイムラインには筋肉痛の方がちらほら。2日目で出てくるのは若い証拠なのか、なぜ自分は出ないんだろう？ #

ほっといても治るのが筋肉痛ですが、食材の面からサポートすると、色々な解釈や方法があると思いますが、血流を良くすることと、タンパク質の代謝を促進することという二つの視点で見てみます。 #

今日の八百屋さんのおススメ。血流を良くしたい編。暴飲暴食をしないなど日々の食生活で見直す点はあるでしょうが（私だけか）、野菜なら緑黄色野菜を多めにとるとよいです。トマト、菜花、小松菜などが美味しい時期です。ベータカロテンやフィトケミカルの効果で血液サラサラ筋肉痛バイバイ #

今日の八百屋さんのおススメ。タンパク質の代謝を促進編。傷ついた筋繊維を修復していくには、タンパク質（アミノ酸）をしっかりとる。野菜にタンパク質は少ないですが、吸収をサポートするのがビタミンB2やB6。これはキノコやニンニク、キャベツなどに含まれます。たっぷり食べて筋肉痛バイバイ #

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